Как побороть импотенцию? История одного пациента.

Сегодня аптеки переполнены препаратами, которые обещают полное избавление от симптомов импотенции. Но, только используя этот сайт, Вы найдете надёжные лекарства различных видов и способов борьбы с недугом.

Расскажу о ситуации, в которой оказался я сам. Впервые проблема пришла ко мне в возрасте 34 лет, согласитесь, достаточно рано. Это и повергло меня в настоящий шок и депрессию. Затем, как следствие, я лишился жены и всё покатилось к чертям. Я начал в больших дозах употреблять алкоголь, пытаясь забыться. Тогда я думал, что всё уже кончено, и был готов встретить старость с распростёртыми объятиями. Что-то меня остановило, я одумался и стал выкарабкиваться из этого состояния. Выйти из длительного запоя было очень тяжело, но моё мужское здоровье было для меня дороже всего, мне стало очень страшно за себя. Мы не осознаем всей серьёзности проблемы, пока не столкнёмся с ней. Следующей моей задачей было составить для себя особый план по реабилитации. Прочитав достаточно большое количество рекомендаций, я составил для себя алгоритм действий, который и вернул меня к достойной жизни. Теперь хочу поделиться этим с Вами! Рассмотрим все мои действия поэтапно.

Обследование у врача и сдача анализов

Первое что следует сделать в такой ситуации, это обратиться к врачу. Не старайтесь заниматься самолечением. Это, чаще всего, бывает бесполезно или даже пагубно для здоровья. Нужно чётко понимать, что именно лечить и какими способами. Тем более, появлению импотенции способствуют и другие болезни, например:

  • Проблемы с мочеполовой системой
  • Сердечно-сосудистые
  • Венерические
  • Стрессы и алкоголизм.

Процедура обследования определит первоисточник болезни и даст понять, с чего начать лечение. В моём случае, никаких проблем или болезней найдено не было, мне повезло, причиной оказался стресс и не здоровый образ жизни. Это очень распространённая причина возникновения импотенции. Врач сказал, что я пришел вовремя, я мог опоздать, и тогда, уже ничего не получилось бы вернуть. Это придало мне уверенности, и я продолжил свой путь к выздоровлению.

Второй этап. Меняю образ жизни

Самое первое и простое, что каждый из нас может сделать на пути к здоровому образу жизни, это бросить употреблять алкоголь и курить. Да, будет сложно, но что для Вас дороже? Когда я задумывался об этом, у меня больше не было желания ни курить, ни пить. Справился я с этой привычкой почти за месяц, это было очень приятное чувство, в первую очередь побороть себя изнутри, это предало мне ещё большей уверенности на пути к моей цели.

Я решил заменить эти привычки на правильные. Пришел день, когда я впервые вышел на утреннюю пробежку. Маршрут я продумал заранее. Он составлял около 2-3 километров. Сказать, что это было ужасно сложно — ничего не сказать. Ноги еле передвигались, а легкие постоянно находились состоянии одышки после многолетнего опыта в курении. Когда я добежал обратно, было такое чувство, как будто я преодолел 40-километровый марафон. Но чем больше я продолжал бегать, тем легче мне это давалось. Уже немало времени прошло с тех пор. Сейчас я продолжаю заниматься, и с удовольствием ежедневно пробегаю дистанцию в 5 километров.

Работа у меня была сидячая, в офисе. Поэтому, как только освобождалось время, я выезжал к себе на дачу и занимал себя различной работой. Свежий воздух и здоровый труд играют очень важную роль в период восстановления организма при симптомах эректильной дисфункции. Всё это время меня сопровождал ещё один этап моей программы, о котором расскажу далее.

Здоровая пища

Я полностью избавил свой рацион от фастфуда. А также исключил продукты с высоким содержанием консервантов, красителей и другой химии. Под контроль стоит взять и потребление количества жиров. Постарайтесь готовить пищу сами, на завтрак обед и ужин, по возможности конечно. Готовьте больше на пару и ешьте отварную еду, а количество жареного стоит снизить до минимума, так как отказаться вовсе от жареного мяса, лично мне было очень тяжело. Теперь на моем столе всегда стоит салат из овощей, в его состав входят редис, петрушка, сельдерей, остальное можете добавлять по вкусу. Из мяса я стал больше употреблять говядину и кроличье мясо, свинину свёл до минимума. А на первое место в потреблении здоровой еды я вывел морепродукты и рыбу. Я думаю всем известно, почему именно их. Они всегда были хорошим природным афродизиаком, эти продукты являются наиболее действующими при проблемах с импотенцией и повышают сексуальную функцию мужчины.

Если Вы совсем не умеете готовить или стесняетесь это делать, попробуйте начать с элементарных блюд, таких как яичница с луком. Это самая просто приготовленная еда, которая способна поддерживать потенцию в здоровом состоянии. Тем более, мужчины от природы хорошие кулинары, не бойтесь в себе это проявить, поверьте, это войдёт в привычку и даже начнёт нравиться.

Дальше стало время за выбором десертов и сладкого. Здесь оказалось всё намного веселее, почти всё, что я ел до этого, можно было продолжать употреблять в пищу, а именно шоколад, разные виды орехов, бананы, виноград и многое другое. Поскольку я большой сладкоежка, меня это не могло не радовать.

Четвертый этап. Отсутствие стресса и полное спокойствие

Как я уже говорил ранее, моя непосредственная причина появления проблем с потенцией — это стресс. Каждый день мы подвергаемся десяткам микро-стрессов, на работе, дома, на дороге, в магазинах, банках, перечислять можно бесконечно. Для мужского здоровья это очень пагубно. При ведении такого образа жизни, вероятность появления импотенции вырастает в несколько раз. Мне пришлось подумать над тем, как создавать атмосферу для отдыха.

В случае с работой, я старался не поддаваться на провокации начальства и вовремя сдавать свою работу. Если не успевал, старался не паниковать, а сосредоточится, не отвлекаться на ненужные вещи и доделать всё в срок. Спешить ни в коем случае нельзя, точнее можно, но не во вред работе. Лучше сделать один раз, но качественно, чем возвращаться к переделыванию, что повлечёт за собой дополнительный стресс.

Если стресса избежать не удалось, вы поссорились с сотрудником или начальством, не воспринимайте это болезненно. Пусть нервничают остальные. Нет никакого смысла тратить на это свое здоровье. Вы пришли работать и зарабатывать деньги на достойную жизнь, а не выяснять отношения. Если кто-то и пытается высказаться в вашу сторону, дайте ему эту возможность, а сами промолчите. И товарищу, возможно, станет легче, и Вы сохраните своё эмоциональное состояние в полном спокойствии. Помните о проблеме, с которой мы боремся. Это всегда поможет совладать со своими эмоциями и настроиться на продолжение борьбы с импотенцией.

Ищите положительные моменты и эмоции. Найти их можно в чем угодно, даже в плохой погоде. Это всегда хороший повод провести день дома за готовкой здоровой пищи и чтением интересной книги. В светлые дни, не стоит проседать дома, прогуляйтесь по району, например по парку, или если рядом есть лес, используйте его. Вы сможете открыть в себе то, что вам понравится, продолжайте использовать это с пользой для здоровья.

Отличным способом расслабиться будет поход на рыбалку. Если не любите рыбалку, просто прогуляйтесь у воды, это очень успокаивает, а летом сходите поваляться на пляж.

Пятый этап. Сексуальные отношения

Если Вы, как и многие, считаете воздержание лекарством от половой дисфункции, то Вы ошибаетесь. Мужской орган имеет похожие свойства с мышцами, если ими не заниматься и не прокачивать, они обвиснут и потеряют тонус. Занимайтесь сексом, но не часто. Наверное, возникает вопрос, а как же импотенция? Отвечу, со временем применения в комплексе всех методик и принятия лекарств справится точно получится. Это будет хорошим началом к полному выздоровлению.

Лекарственные препараты

Чтобы держать свой член в состоянии готовности, я перепробовал 4 вида лекарств:

  • Левитра. Её используют в крайних случаях, она имеет сильный эффект и способна помочь там, где остальные препараты будут бессильны.
  • Стендра. Препарат отличается меньшим количеством противопоказаний и побочных эффектов. Стендру можно принимать даже мужчинам с сердечными заболеваниями.
  • Сиалис. Это лекарство, действует только при наличии сексуального возбуждения. В принципе, как и остальные. Но имеет мало побочек.
  • Виагра. Этот способ самый знаменитый, ведь это слово везде на слуху и за день встречается много раз даже в обычных бытовых ситуациях. Её используют в тех случаях, когда импотенция находится в не запущенном состоянии или просто для отсутствия вероятности того, что член подведёт из-за того же стресса или выпитого вечером алкоголя.

Существует ещё один способ борьбы с импотенцией. Это недавно попавшие на рынок сбыта препараты — дженерики. Они отличаются от оригиналов низкой ценой. Но эффект не имеет большой разницы, проявили они себя очень достойно и ни разу меня не подводили. Перепробовав все, я стал покупать дженерик Сиалис. Его хватает на долго и побочные явления почти не проявляются.

Несколько рекомендаций

Размер полового члена влияет на время, за которое он приходит в «боевую» готовность. Чем больше член, тем дольше возникает эрекция. Так что не пугайтесь, если Вы заметили такую особенность. Это может произойти к годам 35-40 или позже.

Если Вы начали свой путь, не сворачивайте с него, не добившись первых успехов. Потому что успех, может ждать уже за следующим поворотом, будет обидно бросить всё перед долгожданной победой. Когда цель будет достигнута, наслаждение от секса будет намного ярче, чем до этого. В чем здесь связь я не знаю, но это был приятный бонус.

Следите за здоровьем позвоночника. Садитесь правильно. Существует одна излюбленная поза многих мужчин, полулёжа. Неважно где, на стуле, диване или кровати. Лучше лечь полностью или сесть прямо по форме спинки стула. Такая поза пагубно влияет не только на потенцию, а и на здоровье спины. Через несколько лет, скорее всего, проявятся неприятные боли.

Вывод

В своём рассказе, я попытался по полкам разложить все свои действия, которые действительно помогли мне, и надеюсь, помогут и кому-то ещё. Единственное, нужно придерживаться абсолютно всех правил, только все эти советы в комплексе дадут положительный результат. Вы не представляете, как я был рад, когда впервые за несколько лет я почувствовал то самое утреннее возбуждение со всеми его последствиями. На данный момент почти сорок. В сексуальном плане я не испытываю никаких проблем, член работает, как раньше. Плюс ко всему, я веду здоровый образ жизни и чувствую себя на много моложе чем раньше. Продолжаю бегать по утрам и делаю это с удовольствием. Всем советую следовать моему примеру и будьте здоровы!